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养生:懂得放松的男人老得更慢

懂得放松可减缓男人的折旧速度

昨天一位新认识的男性朋友邀约吃午饭,他引介一家素食餐厅,实惠又好吃,但他自己已经实行“过午不食”,每天只吃两顿,事实上,他现在连午餐也开始少食,朝向更简单的饮食法,以自然蔬果为主。看着他气色绝佳、神采奕奕,我完全不怀疑他修养身心的精神能量,可以让他状态越来越年轻,跟一般人认知的“不吃没营养”大相径庭,而且绝对能减少添加性食物对身体造成不必要的负荷。

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