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秋冬脱发严重,吃什么能改善?

许多人容易脱发。每次他们梳头和洗头,他们的头发都会到处掉,尤其是在秋天和冬天。有时他们睡觉时,枕头上覆盖着头发。如何调节产后脱发?可以通过饮食疗法来改善。

1.何首乌煮鸡蛋

将60g何首乌和2个鸡蛋加水煮沸。鸡蛋煮熟后,去掉蛋壳,取出鸡蛋,再煮5分钟。吃鸡蛋和喝汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、早衰,对“虚而不补”有较好的疗效。

2.羊骨粥

羊胫骨1-2块,捣碎,红枣10颗,龙肝10颗,糯米100-150克,水和粥适量。它可以从那一年的冬至吃到第二年的春天。该粥具有温肾补血的功效,适用于脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血。

枸杞黑芝麻粥

3.生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞12克,白糖20克。将水煮沸约半小时,然后喝汤。一天一次,持续60天。该产品能滋养和促进头发生长,对失眠多梦特别有效。

4、美容养血果脯

桂圆肉50克,红枣30克,桑椹30克,枸杞30克,蜂蜜适量。加入适量水,用小火煎30分钟,加入蜂蜜,煮沸至汁液粘稠。每天吃大约10克。该方具有养血生发的功效,尤其适用于面色苍白、阴虚血虚的人群。

黑豆核桃粥

5.首乌肝片

何首乌60克,枸杞15克,生猪肝200克,黄瓜200克,适量油、盐、味精。将何首乌粉碎成粉末,加入300克水,煎煮至约100克浓缩汁,在猪肝片中浸泡2-4小时;黄瓜片。将油放入锅中至50-60岁,加入肝片和油,加入葱和姜末,翻炒3-5分钟。本品具有养肝祛风、益精补肾的功效。对干性头发、早期美白和早期脱落有效,每周服用2-3次。

6、花生衣红枣汤

将100克花生浸泡在温水中,将10片花生衣和红枣一起放入锅中,用浸泡在花生中的水文火煎煮约半小时,加入适量红糖。一天喝三次,喝汤吃枣。该方剂具有养血补血的功效,适用于体弱者生发乌发。

红糖姜水

7、芝麻粳米粥

黑芝麻250克捣碎,加入粳米粥食用。黑芝麻具有滋补肝肾、润肠益气、强筋补髓的功效,可“治疗肝肾不足、病后虚弱、须发早白”

8.粥

中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加入适量水,用文火煮稀饭,加入少许盐。每天1-2次,持续10-15天。该粥滋阴健脾,适用于脾肾阴虚型脱发。

芹菜炸鸡

关键词:糯米

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