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怀孕的哪个阶段容易肥胖

正常情况下,人怀孕后很容易发胖,因为摄入的营养不会被胎儿吸收,孕妇自己也需要相应的营养来提供。而且在怀孕期间,孕妇也容易发胖,那么,哪个阶段的孕妇容易发胖呢?

在正常情况下,孕妇的体重通常在怀孕的中后期增长最快。早孕婴儿处于不同的系统分化阶段,不提倡故意增重。早孕应该多吃新鲜蔬菜和水果,以避免感冒,保持情绪稳定,并补充叶酸。

在怀孕的前三个月,孕妇的体重不会改变,有时会有轻微的下降,这与怀孕期间的呕吐和早孕反应直接相关。怀孕五个月后,孕妇体重将增加6到8公斤。怀孕期间,由于胎儿生长发育需要营养,孕妇会吃得更多,体重也会增加。

孕妇应该在怀孕的前三个月吃适当的美味食物。一般来说,怀孕4到5个月后,孕妇的体重开始增加。孕妇的体重将每周增加82%,每月增加约3公斤。孕妇怀孕七个月。到交货时,他们的体重将增加一斤一周,大约四斤一个月。

怀孕中期,婴儿处于器官分化和体重增加阶段。孕妇每周体重增加约0.3 ~ 0.5公斤。在此期间,孕妇吃更多的新鲜水果和蔬菜,并增加高质量蛋白质如肉类的摄入量。怀孕的最后三个月是婴儿体重迅速增加的时期。因此,婴儿对营养的需求显著增加。在此期间,孕妇应该吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、家禽、瘦肉和蛋、牛奶、大豆等)。)。怀孕后期,孕妇一般每周增重0.5 ~ 0.6公斤。

如果孕妇在怀孕期间体重相对较大,她应该适当减轻体重。如果孕妇的体重相对较轻,她必须增加体重。怀孕五个月的孕妇体重会增加6到8公斤,这是正常现象。

关键词:瘦肉

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