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如何治疗妊娠晚期孕妇严重便秘

因为怀孕,孕妇的激素水平会发生变化,身体也会有相应的变化。在妊娠晚期,增大的子宫会压迫直肠,许多孕妇会便秘。怀孕晚期的孕妇应该如何遭受严重的便秘?

1.多吃香蕉

我们都知道香蕉对排便有很好的辅助作用,也就是说,香蕉对排便有一定的作用。因此,妊娠晚期便秘的朋友不妨多吃香蕉。一方面,香蕉可以为我们的身体补充微量元素,另一方面,香蕉可以有效缓解便秘,一举两得。然而,如果便秘更严重,建议就医。

2、少吃油腻的食物

孕妇需要大量的营养,并且经常吃非常丰富的食物,如排骨、猪蹄汤等。,吃得太多会导致便秘,所以当孕妇便秘时要少吃这种食物。

3.吃生苹果

生苹果可以促进胃肠蠕动,帮助孕妇缓解便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃一个生苹果对治疗便秘很有帮助。

4、多吃谷物

让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,如芹菜、大蒜苔,粗纤维能很好地促进胃肠蠕动,缓解孕妇便秘症状。

5、熟练的饮用水

除了多喝水,孕妇还应该掌握一些喝水的技巧。例如,每天早上起床后空腹喝水具有最好的排毒效果,可以最有效地促进胃肠蠕动,防止妊娠期便秘。如果便秘很严重,喝大量,但不要剧烈,这样水可以尽快到达结肠,使粪便变软,并帮助排便。

6.适当的锻炼

适度的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减少便秘,还可以在怀孕期间做一些力所能及的运动,如散步、放松家务、孕妇瑜伽等。可以形成适当锻炼的良好习惯,这也有利于分娩的顺利进行。

关键词:香蕉 苹果 芹菜 排骨 猪蹄

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