当前位置:
  1. 赫尚煌膳食
  2. 运动养生
  3. 练太极拳可以长寿心得体会

练太极拳可以长寿心得体会

1978年11月16日,邓小平同志亲笔题写了“太极拳好”的条幅,饱含着他老人家对太极拳深刻的理解,体现了一代伟人对武术的厚爱和关怀。由于太极拳总结了武术健身的精华,对健身有特殊之功,故有“太极拳是治疗慢性病的灵药“、”太极拳是老人的健身宝”之说。“太极拳好”的题词恩译亿民,对促进全人类的进步和健康有特殊的意义。21世纪,兴起的第四医学倡导科学的自我保健,包括自我保健医学方法的应用,在这种意义上,邓小平的题词在人类医疗保健史上又树立了一尊丰碑。

常练太极拳到底对身体有什么好处呢?我们从亲身体验中认为有以下几点:

(1)调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的“城市文明病”,如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵,练拳时,全身各部位肌肉都需要放松,此时,身体感到轻松、舒畅,致使大脑得到休息。

关键词:

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.heshanghuang.com/article/71563.html