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太极拳可以使人阴阳协调平衡

人与自然界是一个统一整体,自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律,是一种合乎中医生理和体育原理的健身运动,是人生治养身体的有效手段。这对于调节均衡人体阴阳、治病和健身起着积极作用,很值得推广的全民健身运动。

久练太极拳,可以使人体阴阳协调平衡,主要表现方面:

一是太极拳运动是体势稳态的锻炼,太极拳体势要求“站如松,坐如钟,走如风”。由于地心引力的作用,通过人体重心的垂直线落在一个均衡的位置上,否则人就会摔倒,均衡点掌握得越好,则体势越稳,如果人体重心的垂直线恰好落在两脚之间,无过不及,不过前,不过后,不过左,不过右,则挺立如青松,根深入地,气势凛然。如果在静态下,保持这种稳态可能比较容易,如果在体势不断变动的情况下,身体各组成部分变换虚实,各关节螺旋缠丝绞转,要求始终保持体势稳态则很难,必须长年累月的修炼才能做到。

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