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生姜为呕家圣药

人体受寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠道痉挛收缩容易发生,胃病发病率高是一个规律。也有一些人没有胃病,但是当天气寒冷时,他们特别容易恶心、腹泻、胃痛和唾液分泌过多,好像他们的胃也是冷的。他们应该怎么做?脾胃阳虚,感冒容易导致腹泻。

广州中医药大学第一附属医院卫生局局长陈瑞芳表示,脾胃阳虚的人容易出现这种情况。中医把所谓“脾胃阳虚”形容为“腹胀、寒痛、热饮偏好、温压偏好、清水呕吐、大便少稀、气短、虚弱、舌淡、苔白滑、脉沉细”。一般来说,吃饭时容易腹泻和腹胀,尤其是吃冷食时,有时还会出现清水、恶心和作呕。尤其是在冬天,这种物理现象会非常明显。

应对“冷胃”:以胡椒为食

对于这种体质的人来说,有一个非常简单的方法。陈瑞芳建议他们煮汤和粥时,加入少量胡椒、干姜和陈皮。这些食物性质温和、辛辣、温暖,能御寒和保护胃气。这种方法不仅适用于冬季,也适用于脾胃阳虚者,饮食可常年保持。

酷是他们最大的恐惧。吃冷的食物,冷的身体特别容易引起腹泻。

对付恶心:嘴里含生姜

中医有句谚语:“姜是呕吐之家的圣药”。陈瑞芳说生姜是对付恶心和呕吐最有效和简单的方法。如果你感到恶心想吐,你可以在嘴里切一小片生姜,用唾液把辛辣的姜汁咽进胃里,这样可以缓解呕吐症状。

冬天多喝热粥。

冬天保持健康的最好方法是喝热粥。

粥的主要原料大多是粳米、小米或糯米,它们不仅含有丰富的营养成分。并分析食物特点:米饭、小米、薏米的甜味和胃气、脾虚,因此,冬天吃米粥非常有益。

煮粥时,可以加入莲子、山药、枸杞、红枣、芡实等多种有药用价值的辅料,抗胃寒的效果更加明显。

(负责编辑:梅·应劭)

关键词:生姜 糯米 姜汁 大米 薏米 芡实 小米 干姜 粳米

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