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简单菜粥可以让雀斑减淡?

1.李子和卷心菜原料:50g卷心菜和5个苏式李子。

练习:将卷心菜洗净,切成条状。将梅肉从果仁中分离出来。把肉切碎,用卷心菜煸制。

功能:卷心菜富含维生素E,能抑制人体内脂褐素的过氧化作用,从而防止脂褐素在皮肤上的沉积。同时,维生素E还具有抗衰老作用,能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长,使皮肤光滑。

2.紫色茄子段

原料:茄子50克,凯蒂丝40克。

练习:将乌贼段洗净并油炸,煮熟后取出,将茄子切成段,用热油煸制,将卷心菜洗净并切成条,将梅肉从核仁中分离出来,将肉切碎,用卷心菜油炸。

3.玉竹冰糖粥

原料:鲜玉竹30-35g,西洋参15g,粳米50g,冰糖适量。

练习:先蒸西洋参,软后切片;将玉竹清洗干净,切成小块,加水煎煮得到浓缩汁,去渣,在药汁中加入大米,加入适量的水,放入砂锅中,用文火煮粥,煮时加入西洋参和冰糖,再煮5分钟。

功能:清热宣肺,滋阴止渴。玉竹性味甘滑,西洋参性味凉,均属肺经,有利于肺阴,清虚泻火,生津止渴,对雀斑、肺热过多者有永久疗效。据现代报道,玉竹含有玉竹苷、胡萝卜素、维生素C、B1等。人参皂苷结合西洋参具有良好的滋补作用。

(负责编辑:梅·应劭)

关键词:冰糖 人参 粳米

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