当前位置:
  1. 赫尚煌膳食
  2. 养生知识
  3. 卷心菜汤可预防肠胃

卷心菜汤可预防肠胃

气温变化很大,如果不小心的话,胃很容易感冒,而且很多人都有胃痛的老毛病。日本的饮食习惯告诉我们,胃痛不能单靠吃药来治疗。吃正确的食物也是有效的。

卷心菜汤:预防胃炎

自古以来,日本人就非常了解卷心菜的功效,并且知道它具有一定的健胃作用,所以它经常被用作胃肠药物的成分。研究证实维生素U在起作用。这种维生素能促进胃粘膜分泌胃液,保护胃壁免受刺激。

生吃卷心菜可以最大限度地保持营养,但是对于那些胃不好的人,试试卷心菜汤。卷心菜煮熟后,80%的有效成分会溶解在汤里,可以和汤一起食用,可以吸收大量的维生素u

提醒一下,卷心菜汤不适合直接饮用,最好将其用作调味汁或炖菜。

山药:促进消化,增强胃动力

在中医中,山药经常被用来滋养和强壮身体,健胃和调节肠道,缓解感冒综合症。山药富含消化酶,能够促进糖和蛋白质的代谢,加速体内废物的排出。

吃山药有很多方法。你可以把它切片油炸,也可以把它切片炖成汤。做山药粥味道很好。然而,山药受热后,消化酶的功效会降低,所以日本人经常将山药晒干,制成粉末储存,以便随时食用。

此外,山药中含有的粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物,可以防止脂肪沉积在心血管系统,防止动脉粥样硬化的过早发生,使血管有弹性。它特别适合中老年人。

玫瑰茶:缓解胃部不适

日本人喜欢喝玫瑰茶,认为它可以缓解胃痛和神经性胃炎。这个方法非常简单。将干玫瑰放入茶壶中,倒入热水。倒出第一杯水,洗掉花上的杂质和灰尘。最好有7-10朵花,然后保持水温在95-100℃,浸泡一段时间后饮用。

此外,玫瑰茶还具有养血益气、润肤等功效。对于努力工作、压力很大的现代人来说,这是一种非常合适的下午茶。它不仅能缓解胸闷胀痛,还能调节女性生理期间的烦躁情绪,经常饮用。

(实习编辑:邓石湾)

关键词:

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.heshanghuang.com/article/71878.html