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推荐 润肠通便又解毒的蔬果

“与其去打仗和花钱去尝试可能会损害你健康的解毒方法,不如在每顿饭里添加一种排毒食品。”中国中医研究院西苑医院副主任医师陈克源认为,食物是一种很好的排毒剂。蘑菇木耳炒肉——排毒的绝佳搭配

由于竹笋和黑木耳具有清热凉血、滋补肝肾的作用,黑木耳中含有的植物胶体吸附能力强,能吸附人体消化系统残留的杂质,清洁血液,经常食用能有效去除体内污染物。另外,猪肉清凉滋阴,三者结合可以起到益气补肾、通便排毒的作用。

排毒卫士——芹菜

芹菜能清肝利尿,帮助有毒物质通过尿液排出体外。从结构上讲,芹菜含有丰富的纤维,可以像净化装置一样过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体解毒和应对身体毒素积累引起的疾病。芹菜可以与黑木耳和香菇冷拌或油炸,有助于肠道排毒。

苦味食物解毒苦瓜

苦味食物一般都有解毒功能,因此,陈博士也推荐苦瓜。根据研究,苦瓜含有一种能提高免疫细胞活性和消除体内有毒物质的蛋白质。中药认为苦瓜具有清热、明目、解毒的功效。如果你害怕痛苦,你可以加糖和冷的混合物吃,这不会影响解毒的效果。

排毒水果推荐

除了蔬菜,这个季节还有许多美味的水果也有解毒作用。草莓不仅能健脾和胃,清洁肠胃,还能凉血解毒。市场上常见的梨,如鸭梨、苹果梨,搅拌成泥状,加入少量蜂蜜后,能润肺生津,对便秘特别有效。苹果捣碎后,加入酸奶制成水果奶昔,还能缓解便秘和解毒。

(负责编辑:梅·应劭)

关键词:猪肉 蜂蜜 苹果 芹菜 草莓 鸭梨 苹果梨

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