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过量食百合 冬天手脚冰冷

随着冬天的临近,许多人选择喝一些凉茶来滋养身体。湖北省药膳食疗研究会副会长甘爱平教授提醒大家选择适合自己的中药。冷血、明显怕冷、疲倦、虚弱、小便多的人不应该吃凉性百合或喝百合茶,而应该多喝黄芪、人参、肉桂、干姜和牛肉羊火锅炖的汤。此外,需要更多的锻炼来去除多余的脂肪和热量,同时促进血液循环,并有助于发挥药效。加工肉类时,最好先去皮去油。

对于口干舌燥(舌红)、口臭、便秘、尿黄、失眠、畏热的人,百合、枸杞、玄参、阿胶或冬虫夏草适合喝茶,或用冬虫夏草炖老鸭汤等。,但这样的人不适合红参。

此外,西瓜、空卷心菜、萝卜、茶、咖啡等。应避免在服用凉茶或药膳前后服用,以免大大降低中药的疗效。

(实习编辑:邓石湾)

关键词:空心菜 肉桂 人参 冬虫夏草 黄芪 阿胶 干姜 西瓜

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