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常吃海带海藻可以降血脂减肥

虽然中草药中的许多药物并不直接涉及减肥问题,但文献记载了“使人变瘦”和“消除人的脂肪和肉”的观点。从减肥的实际角度来看,它确实有一定的积极意义。目前只介绍了几种海带:海带性质咸冷,属肝、胃、肾经。它具有软坚散结、化痰利湿的作用,还能使人变瘦。食疗本草曾经说过:"谦虚,长时间服用瘦人。"“现代研究证明海带含有海带色素,即多糖。其低水平硫酸盐类似肝素,具有消除血脂的作用。它含有多种矿物质、微量元素等。可以减少动物脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积。有人做过实验,肥胖的人每月吃l-1.5公斤海带可以达到理想的减肥效果,如果碘缺乏还会导致甲状腺分泌不足,降低人体基础代谢率,严重碘缺乏会导致低水平能量输出诱发肥胖,海带对甲状腺功能减退引起的肥胖有较好的效果。

海藻:味苦、咸、寒,入肝、胃、肾经,特别擅长化痰、软坚利尿。《食疗本草》还说:“瘦的人,不要吃。”海藻具有降血脂的作用,因为海藻中含有的海藻酸和等分子安非他明的混合物是一种食欲抑制剂,可以在不引起失眠的情况下减少肥胖。

红小豆:酸甜爽滑,进入脾、心、小肠经络,具有良好的利尿、消肿和解毒作用。陶宏景说:“性驱动体液,长期吃东西很无聊。”食疗本草》也说:“长期吃瘦人。“应用红豆减肥对伴有水肿的肥胖症特别有效。

荷叶:性味甘涩,入口脾经,是一种很好的清热解暑药物。《本草纲目》引用《证治精要》的话说:“荷叶衣让人变瘦变劣。”有些人用干荷叶代替茶或粥每天煮汤,服用3个月后,体重明显减轻。

冬瓜:味甜质轻,但性质稍冷,具有利尿、祛痰、清热解毒的功效,减肥效果好。食疗本草说:“烹饪可以炼五脏。如果你想变胖,不要吃它,为了羞辱自己。那些想要苗条、轻盈和健康的人吃得很好。”他还说:“患感冒的人不吃,这使他们变瘦。”因为肥胖的人经常有内热,冬瓜可以降低空气,清热,有助于减肥,可以长期大量服用。

茶:世界三大饮料之一,具有清头、消渴、祛痰、消食和利尿的作用。唐代草药医生陈赞奇说:“(茶)苦而冷,长期食用会让人变瘦、去脂……”现代研究证明,茶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比例,并能防治高脂血症。茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,减少睡眠消耗。咖啡因和茶碱也有利尿和促进新陈代谢的作用。可以看出,它的减肥效果是多种功能综合作用的结果。普洱茶和乌龙茶在我国减肥效果最好,被称为减肥茶。

有许多可以减肥的中药,覆盖范围很广,包括动物、植物和矿物质。除此之外,还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、构树叶、鸡肠草、野鸡、鲤鱼、防风、薏苡仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等。这需要进一步发展和研究,不应盲目使用。

提醒:海藻改善肠道排毒

日本研究人员的一项实验证实,海藻中的海藻多酚可以增强肠道解毒功能。研究人员表示,这种成分可以用来开发预防结直肠癌的食品。

研究人员给实验室老鼠服用海藻多酚,然后分析它们的排泄物。研究结果表明,海藻多酚能抑制肠道内酶的产生,削弱解毒效果,促进具有肠道调节功能的双歧杆菌的增加。

褐藻和黑海蔬菜的褐藻富含海藻多酚。研究人员认为,他们的研究结果表明,如果摄入适量的海藻多酚,可以改善肠道解毒功能,这将有助于预防结肠直肠癌等疾病。

(负责编辑:梅·应劭)

关键词:鲤鱼 荷叶 茯苓

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