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多吃西红柿 防冬天流感传染

中医认为,体内有热毒的人容易感受到邪热和流感。对于这部分人群来说,预防流感的第一项措施是使用凉凉产品清热泻火,避免食用辛辣产品,保护胃气,特别是食用各种性质相对寒冷的食物,如性质稍冷、味道酸甜的番茄,进入脾、胃、肾经,富含维生素C和番茄红素,从而具有良好的抗氧化和增强机体抵抗力的作用。其他可供选择的水果和蔬菜包括香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜和各种食用菌。少吃高脂肪和高糖的食物,避免冷热环境温度的变化。

(实习编辑:邓石湾)

关键词:香蕉 白菜

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