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饮食健康

均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力和达致适中的体重。

  • 健康

    春天喉咙痛泡泡喝什么好

    春天喉咙痛泡什么饮料?在我们的生活中,许多人喉咙痛。喉咙痛很不舒服。许多人试图喝茶来降火。那么什么对春天的喉咙痛有好处呢?让我们来看看。 1.茉莉 茉莉花因其优雅的外观和迷人...

    编辑:石榴的眼泪
    更新时间:2020-04-13关注度:128 人
  • 健康

    霜降之时防秋燥餐桌食谱

    秋季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。 这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱: 梨: [性味归经] 性凉,味甘微酸,入肺、胃...

    编辑:烟雨彷徨
    更新时间:2019-12-29关注度:194 人
  • 健康

    小暑节气的食谱

    [配料] 新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。 [做法] 豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,...

    编辑:无法释怀
    更新时间:2019-12-29关注度:56 人
  • 健康

    夏至养生食谱

    荷叶茯苓粥: [配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。 [做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入...

    编辑:习惯了发呆
    更新时间:2019-12-29关注度:59 人
  • 健康

    芒种节气食疗、食谱方

    西红柿炒鸡蛋: [配料] 西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量。 [做法] 西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。 油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内;炒锅洗净,烧热放油,白...

    编辑:入戏太深抽身难
    更新时间:2019-12-29关注度:52 人
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    谷雨养生 养肝护肝需及时

    谷雨节气,是春天的最后一个节气,按照中医四季侧重的养生原则,春季养生补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。 中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补...

    编辑:满脸笑容背后忧伤
    更新时间:2019-12-29关注度:73 人
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    谷雨农谚多 农事很重要

    谷雨麦挑旗,立夏麦头齐。 谷雨麦怀胎,立夏长胡须。 谷雨打苞,立夏龇牙,小满半截仁,芒种见麦茬。 冰雹打麦不要怕,一棵麦子扩俩杈;加肥加水勤松土,十八天上就赶母。 麦不...

    编辑:心灰意冷
    更新时间:2019-12-29关注度:189 人
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    谷雨来时 菜田管理任务繁忙

    棚内菜田 一、棚菜管理 1、揭棚通风透气 4月中旬以后,全国各地平均气温较高,可揭去内棚,适当延长揭开外棚时间,增加光照时间和强度,摘除病老叶和病果,减少棚里湿度,控制...

    编辑:其实你很好
    更新时间:2019-12-29关注度:79 人
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    谷雨养生重养肝祛湿 忌焦虑防过敏

    清明断雪,谷雨断霜,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。 饮食养生...

    编辑:烟雨彷徨
    更新时间:2019-12-29关注度:172 人
  • 健康

    大寒养生:常用药膳

    [配方] 当归30克,生姜30克,羊肉500克。 [做法] 当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊肉剔去筋膜,洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水,将羊肉下入...

    编辑:其实你很好
    更新时间:2019-12-29关注度:101 人